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Cómo gestionar el estrés y la ansiedad

marzo 2 - 18:00 - 20:00

| Gratuito

Durante este curso podremos conocer los tipos de estrés y sus procesos, adquirir herramientas de afrontamiento y prevención, aprender a utilizar el tiempo de forma eficaz y aumentar nuestra calidad de vida.

“El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) una epidemia global. Genera alteración del estado de salud, ausentismo, disminución de la productividad y del rendimiento individual, y aumento de enfermedades, accidentes,… Por otro lado, el trabajo itinerante causa alteraciones del sueño, digestivas, psicológicas, sociales y familiares, y riesgos de accidentes.”

Dirigido a:

Personas que quieren desarrollar estrategia eficaces para afrontar el estrés y la ansiedad y/o personas que quieren gestionar mejor su tiempo.

Programa:

  • ¿Qué es el estrés?
  • Estrategias para gestionar y prevenir el estrés.
  • La gestión del tiempo y el estrés.
  • Asertividad, autoestima y creencias limitadoras.
Duración: 4 sesiones de 2 horas cada una. TOTAL: 8 horas.

Fechas:  2, 9, 23 y 30 de Marzo de 2017.

Precio: GRATUITO. (10€ en concepto de fianza para reservar plaza. Se devolverá al terminar el curso.)

El plazo de inscripción termina en: 

2017/03/02 18:00:00

Ponente:

Sendoa Gómez Guerra

Cofundador del Instituto SÔMA / Pedagogo, Sexólogo y Coach Emocional

Subvencionan:

8

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Detalles

Fecha:
marzo 2
Hora:
18:00 - 20:00
Precio:
Gratuito
Categoría del Evento:

Lugar

Centro de Información Juvenil
La Iberia s/n , Sestao, Bizkaia 48910 España
Teléfono:
944956127/ 944950601

Organizador

SÔMA Instituto de Pedagogía y Sexología
Teléfono:
94 603 91 67
Email:
Pagina Web:
institutosoma.es

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