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Como gestionar el estrés y la ansiedad.

2 octubre, 2014 - 18:00 - 20:00

|Evento Repetitivo (Ver todos)
hasta 14 de diciembre de 2017

Durante este curso podremos conocer los tipos de estrés y sus procesos, adquirir herramientas de afrontamiento y prevención, aprender a utilizar el tiempo de forma eficaz y aumentar nuestra calidad de vida.

“El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) una epidemia global. Genera alteración del estado de salud, ausentismo, disminución de la productividad y del rendimiento individual, y aumento de enfermedades, accidentes,… Por otro lado, el trabajo itinerante causa alteraciones del sueño, digestivas, psicológicas, sociales y familiares, y riesgos de accidentes.”

Dirigido a:

Personas que quieren desarrollar estrategia eficaces para afrontar el estrés y la ansiedad y/o personas que quieren gestionar mejor su tiempo.

Programa:

  • ¿Qué es el estrés?
  • Estrategias para gestionar y prevenir el estrés.
  • La gestión del tiempo y el estrés.
  • Asertividad, autoestima y creencias limitadoras.
Duración: 4 sesiones de 2 horas cada una. TOTAL: 8 horas.

Fechas:  23, 25 y 30 de septiembre y 2 de octubre.

Precio: GRATUITO. (10€ en concepto de fianza para reservar plaza. Se devolverá al terminar el curso.)

El plazo de inscripción termina en: 

2014/09/23 18:00:00

Ponente:

Sendoa Gómez Guerra

Pedagogo y Coach Emocional

Subvencionan:

8

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Detalles

Fecha:
2 octubre, 2014
Hora:
18:00 - 20:00
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
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Organizador

SÔMA Instituto de Pedagogía y Sexología
Teléfono:
94 603 91 67
Email:
Pagina Web:
institutosoma.es

Lugar

Centro de Información Juvenil
La Iberia s/n , Sestao, Bizkaia 48910 España
+ Google Map
Teléfono:
944956127/ 944950601

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